Качественная питьевая вода — отличный способ профилактики многих болезней, включая коронавирусную инфекцию Covid-19. Это связано с тем, что вода играет ключевую роль в метаболических процессах, которые происходят в организме. С ее помощью доставляются макро и микроэлементы, выводятся вредные вещества, регулируется температура тела, меняется плотность крови.
ВОЗ рекомендует пить воду по мере ощущения жажды. Однако есть люди, которые могут не испытывать чувство жажды: в этих случаях нужно строго контролировать выпиваемое количество чистой воды, так как нежелание пить вовсе не означает, что организму не нужна жидкость.
Особенно серьезно к питьевому режиму стоит отнестись при температуре и диарее, так как они провоцируют потерю жизненно важных электролитов, что ведет дегидратации и нарушению гидробаланса.
Увлажненная слизистая — первый барьер на пути болезнетворных вирусов и бактерий. Кроме того, сухость слизистых оболочек в разы увеличивает вероятность воспалительных процессов. При соблюдении оптимального питьевого режима все органы работают стабильно: в крови не накапливаются токсины, стимулируется обмен веществ, нейтрализуются болезнетворные вирусы и бактерии.
Норма воды, которая обычно рекомендуется врачами — 2,5 литров в день летом и не менее 1,5 литров в день зимой.
Если у вас дополнительные вопросы о том, как мы обеспечиваем меры предосторожности в период пандемии, свяжитесь с нами, чтобы получить подробную информацию.